Breaking News

इन 3 बातो का रखोगे ध्यान तो कभी पछताना नहीं पड़ेगा

नमस्कार दोस्तों आपका स्वागत है हमारी साइट पर आज हम लाइफ की 3 गलतियों के बारे में बताएंगे जिससे हमारे शरीर पर काफी असर पड़ता है ।

*17 साल छोटे एक्टर को डेट कर चुकी हे टाइगर शोफ की माँ , जाने कैसे शरुआत हुई थी लवस्टोरी



1.अच्छी नींद लेना

दोस्तों यदि हम कितना भी पौष्टिक आहार ले रहे हो लेकिन हमे यदि पूरी नींद ना मिले तो ये पूरा आहार व्यर्थ माना जाता है | बता दे दोस्तों मानव शरीर को दिन भर में कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद लेनी जरुरी होती है |

2.पानी ज्यादा पीना

जैसा की हम जानते है की हमारा शरीर 70% पानी से बना हुआ है और हमारे शरीर के लिए पानी एक महत्वपूर्ण आहार माना जाता है | यदि कोई व्यक्ति दिनभर में 3 से 4 लीटर पानी पिए तो उसे किसी बीमारी का सामना नहीं करना पड़ता है |

3.अच्छा आहार लेना

अच्छे आहार से मतलब है पौष्टिक ना की स्वादिष्ट , यह पुराने समय से बताया जाता है की ,"जैसा खाएंगे अन्न वैसा रहेगा मन " ये बिलकुल ही सत्य बताया गया है की हम जैसा खाते है वैसा ही महसूस करते है | यदि आप स्वस्थ रहना चाहते है तो हमेशा पोषक तत्व भरा ही भोजन करे |
अगर आपको यह पोस्ट पसंद आया हो तो कमेंट करके बताये और सोशल मीडिया पर शेयर करे।

No comments